Come Dimagrire: Rimedi Naturali per Perdere Peso Velocemente (Senza Medicinali e Diete)

Probabilmente sarai d'accordo con me quando dico:

"È DAVVERO complicato perdere peso in modo sano e duraturo (senza fare ricorso a medicinali o a diete drastiche)."

Ma è veramente così difficile dimagrire velocemente e naturalmente?

Sei pronta a scoprire come dimagrire grazie ai migliori rimedi naturali?

...infatti, sfruttando le proprietà e i benefici di numerosi rimedi naturali e dei migliori alimenti brucia grassi potrai:

1. tornare snella in modo 100% naturale,
2. ​dimagrire tutte le aree del corpo,
3. riattivare un metabolismo lento (in pochi giorni)!

La cosa ti interessa?

Benissimo!

In questa pagina ti parlerò dei migliori rimedi e metodi naturali con i quali imparerai come perdere peso velocemente (a partire da una settimana) e cosa mangiare per dimagrire in modo salutare, corretto e durevole.

Se sei pronta, non ti resta che iniziare la lettura di quella che è, in assoluto, la guida più completa su come dimagrire​ naturalmente (e velocemente) grazie ai migliori rimedi che la natura ci offre... il tutto senza dover assumere farmaci o fare diete drastiche e faticose!

In particolare, scoprirai:

• se davvero è possibile dimagrire mangiando e cosa mangiare per farlo velocemente,
• ​quali sono le migliori diete brucia grassi per perdere peso in modo sano e naturale;
• come tornare snella ed in forma in poco tempo agendo in modo localizzato su tutte le aree del corpo;
• come accelerare il metabolismo naturalmente senza farmaci (e senza diete drastiche);
• quali sono le migliori erbe dimagranti e le piante naturali più efficaci da comprare in erboristeria;
• falsi miti, bugie e scomode verità sulle diete dimagranti del momento (detox, ipocaloriche, iperproteiche, ecc);
• i prodotti dimagranti veramente efficaci per dimagrire velocemente (venduti in farmacia, in erboristeria e anche su internet).
  

Per saperne di più non ti resta che continuare a leggere...​

Prima di capire come dimagrire mangiando e in modo naturale c'è un concetto importante che devi comprendere: quello di "dieta dimagrante".

​Spesso, quando si parla di dieta, si pensa ad un regime alimentare rigido e difficile da mantenere nel tempo, con l'inevitabile risultato che i chili persi saranno tutti quanti ripresi, con gli interessi, nel giro di poche settimane o mesi.

Ti faccio quindi una domanda:​

Hai mai sentito parlare di quelle diete con nomi stranissimi e fantasiosi, che promettono veri e propri miracoli nel giro di giorni... se non addirittura di ore?

Ecco, stai alla larga da quelle torture per il tuo organismo, visto che di salutare non hanno nulla!

Se vuoi scoprire come dimagrire in modo corretto e naturale la prima cosa che devi fare è imparare a riconoscere le bugie che ci vengono raccontate in TV o sui giornali (come quelle a cui mi riferisco quando ti consiglio di iniziare oggi stesso il tuo percorso di benessere).

Come Dimagrire Velocemente e in Modo Sano: Smetti di Credere alle Bugie sulle Diete Prive di Fondamenti Scientifici!

Non sai come distinguere le verità sull'alimentazione dalle bugie che trovi online?

Non aver paura!

Se deciderai di seguirmi, infatti, ti aiuterò a scegliere solo i migliori rimedi ed alimenti naturali per tornare rapidamente in forma: scoprirai così che dimagrire naturalmente è facile e veloce se conosci i componenti giusti.

Per quanto detto finora, il significato che devi dare al termine dieta è questo:

Un regime alimentare facile da seguire nel tempo che, con l'aiuto dei giusti metodi e rimedi naturali che imparerai tra poco, ti permetterà di ottenere e di mantenere per lunghi periodi (senza sforzi) la forma fisica ed il peso forma ideale!

​Perciò, quando le mie amiche (tra cui ora ci sei anche tu) mi chiedono quali siano i migliori consigli o suggerimenti dimagranti per non soffrire la fame, io rispondo sempre e comunque così:

Fin qui ti è tutto chiaro? Magnifico!

Prima di applicare i metodi dimagranti che imparerai in questa pagina però assicurati di leggere la sezione che segue:

Per rispondere a questa domanda, te ne faccio io un'altra:

Sai il motivo principale per cui ho creato questa pagina sui migliori rimedi naturali di dimagrimento?

Perché ho scoperto che sempre più amiche, obese o in sovrappeso, non sanno cosa mangiare per perdere peso in modo rapido (ma corretto) e mi chiedono suggerimenti personalizzati su:

• come raggiungere il peso forma ideale,
• e come mantenerlo dopo una dieta dimagrante veloce.

Ma non finisce qui...

Altre persone che conosco vogliono sapere come dimagrire in fretta nel modo più naturale e sicuro possibile senza compromettere il loro benessere fisico, nonostante abbiano:

• particolari situazioni di salute (incinte, in menopausa o durante l'allattamento, sotto assunzione di cortisone, psicofarmaci o pillola anticoncezionale, celiache o con problemi di tiroide),
• o stili alimentari di un certo tipo (sono vegetariane, vegane o addirittura crudiste).

Capirai quindi che, qualunque sia la tua situazione di salute, può sempre e comunque ricorrere ai metodi naturali per avere una mano nella tua lotta contro i chili di troppo...

La cosa importante però è questa:

non farti ingannare dalle pubblicità ingannevoli che ti propongono pastiglie o pillole dimagranti di ogni genere, e consulta il tuo medico in caso di bisogno.

Dimagrire velocemente e senza dieta è possibile, ma devi sapere come fare... e questo è il sito giusto per imparare a farlo nel modo corretto!

Fatte queste dovute precisazioni sull'esistenza di metodi salutari (e non) per ottenere la condizione fisica sperata, è arrivato il momento di addentrarci un po' di più nel tema "dimagrimento naturale"...

... in particolare, ora sei pronta a scoprire i punti del corpo più a rischio di accumulo grassi e come anche tu puoi dimagrire efficacemente in modo mirato e veloce.

Pensa a questo:

Da qui a qualche settimana potrai mostrare a tutte le tue amiche una nuova silhouette e una nuova forma invidiabile, ​a prescindere se il tuo problema di grasso sia localizzato su:

1. Viso o Collo,
2. Spalle o Braccia,
3. Seno,
4. Schiena,
5. Pancia e Addome,
6. Glutei e Fianchi,
7. Gambe, Cosce e Polpacci.

Per riuscirci non devi fare altro che continuare a leggere i consigli dimagranti che troverai qui sotto.

Quelle che ti ho anticipato infatti sono solo alcune delle aree del tuo corpo che, seguendo i miei suggerimenti, potrai snellire in modo naturale e duraturo.

Tutto inizia dal saper applicare i giusti accorgimenti, e fare ricorso ai migliori rimedi naturali di bellezza oggi a tua disposizione!

Vediamoli più da vicino uno alla volta, dall'alto verso il basso (fai click sulle voci che ti interessano).

3 Consigli Naturali per Dimagrire Viso e Collo, Ridurre il Doppio Mento e Sgonfiare le Guance

Il viso è la prima parte del corpo che viene mostrata ad una persona...

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...e per questo motivo è molto importante renderla il più bella e perfetta possibile.

Vediamo come:

• Il primo rimedio naturale per quanto riguarda il dimagrimento del volto è quello di bere molti liquidi (non solo acqua, ma anche tisane, tè e succhi di frutta naturali) con lo scopo di eliminare le tossine presenti nel nostro corpo.
  In linea generale ti consiglio di bere circa 2 litri di liquidi al giorno suddivisi tra i pasti principali, evitando il più possibile bevande gassate o prodotte industrialmente.
  
• Un altro consiglio 100% naturale essenziale per snellire il viso ed eliminare il grasso in eccesso dal collo è quello di fare, quotidianamente, un po' di ginnastica (facciale e non).
  Seguendo dei semplici esercizi di tonificazione potrai ridurre significativamente un eventuale doppio mento, e dare nuovo slancio al giro collo!
  
• Infine, un ultimo rimedio salutare per sgonfiare le guance in modo naturale e veloce è non solo quello di ridurre la quantità di calorie che assumi giornalmente ma anche di considerare la qualità dei cibi che metti in tavola.
  Oltre ad eliminare il più possibile gli zuccheri, infatti, dovresti mangiare carboidrati il più sani possibili e preferire frutta e verdura alla carne e al pesce (in particolare se non sai la loro origine).
  

Riepilogando, ecco a te i miei migliori consigli (pratici e funzionali) per sgonfiare viso e collo il più rapidamente possibile:

I Consigli di FulviaDimagrisci così Collo, Mento, e Guance

1. ​Ogni mattina, subito dopo esserti svegliata, bevi 2 bicchieri di acqua tiepida e 1 spremuta di arancio o limone;
2. A pranzo cerca di mangiare pasta o pane di farina integrale e a cena assumi una buona porzione di verdura di stagione;
3. Tutti i pomeriggi fai almeno 5 minuti di ginnastica facciale e subito dopo bevi un buon tè verde o una tisana drenante.
   

​Se seguirai i consigli che hai appena letto non avrai problemi a snellire la forma del viso e ridurre il grasso dal collo.

L'importante è iniziare un poco alla volta, e se vuoi sai dove contattarmi per chiedermi aiuto e consiglio!

Passiamo ora alle spalle e alle braccia, altre 2 zone molto importanti per noi donne:

I 2 Rimedi Più Efficaci per Rassodare le Braccia e Snellire le Spalle Naturalmente

A noi donne piace avere braccia e spalle snelle, leggere e liscie, non credi?

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Ecco quindi alcuni suggerimenti di bellezza a tal proposito:

• Il modo migliore per rassodare spalle e braccia è senza ombra di dubbio quello di fare un allenamento brucia calorie mirato!
  Non serve attrezzatura da palestra ma bastano 2 semplici pesetti leggeri (1-2 kg massimo) e la pazienza di usarli 2-3 volte a settimana.
• Un altro consiglio che posso darti per scolpire e definire braccia e spalle è quello di eliminare il più possibile alimenti grassi dalla tua dieta quotidiana: attenzione quindi a uova, formaggi, salumi ma anche a prodotti con troppo zucchero come merendine e dolci fatti industrialmente.
  

Facciamo il punto della situazione con questi consigli che puoi applicare tutti i giorni:

I Consigli di FulviaFai così per Snellire e Rassodare Braccia e Spalle

1. ​Ogni 2-3 giorni, quando hai 10 minuti di tempo, prendi la buona abitudine di allenare le braccia con questi esercizi tonificanti;
2. Elimina le uova e i formaggi dai pasti principali, e fai merenda con una macedonia di frutta o con un ciambellone fatto in casa.
   

Rassodare il proprio corpo naturalmente è più facile di quanto pensi ora che hai a disposizione questi consigli gratuiti!

Non devi fare altro che seguire le indicazioni riportate in questa pagina... un gioco da ragazze 😉

E dopo aver parlato di come far dimagrire le spalle e le braccia... è arrivato il momento del seno:

Come Dimagrire il Seno in modo Naturale per averlo più Sodo, Alto e Tonico

Qual'è la parte del tuo corpo a cui, potendola migliorare, dedicheresti le maggiori attenzioni?

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Sono sicura al 100% che sia proprio il seno e il décolleté...

Ma fai attenzione:

Avere un seno voluminoso è una bella cosa, ma preferiresti averlo grande, cadente e flaccido oppure sodo e tonico?

Se, anche tu, preferisci avere forme del seno aggraziate piuttosto che sproporzionate, leggi con attenzione quanto segue:

• Alla base di un seno più magro e di dimensioni ridotte c'è sempre e comunque un'alimentazione equilibrata e bilanciata col tuo stile di vita.
  In particolare, per dimagrire le dimensioni del seno ti consiglio di prestare attenzione ai metodi di cottura che utilizzi, facendo riferimento a cotture leggere e prive di grassi.
  
• In secondo luogo, tieni presente che il volume del seno è legato alla quantità di ormoni che assumi, ad esempio tramite la piccola anticoncezionale o perché ingerisci alimenti che ne contengono elevate quantità.
  Ti consiglio quindi di rivolgerti al tuo ginecologo o medico di base per trovare una soluzione che non faccia uso di estrogeni.
  

Se cerchi dei consigli pratici, ti consiglio di fare così:

I Consigli di FulviaOttieni un Seno Perfetto in 2 Semplici Passi

1. Se assumi la pillola anticoncezionale parla col tuo medico per sostituirla con una pillola progestinica;
2. Durante la preparazione dei pasti scegli metodi di cottura sani e leggeri (al vapore, al cartoccio, o alla piastra).

3 Rimedi Naturali e Salutari per Dimagrire la Schiena (ed Eliminare i Rotolini di Grasso)

Anche la schiena, come altre parti del corpo, tende ad accumulare grasso in eccesso!

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Per noi donne il dimagrimento sulla schiena è ancora più sentito...

hai presente i segni rossi o i rotolini creati dal reggiseno troppo stretto?

Ecco quindi i migliori consigli che puoi applicare fin da subito per eliminare il grasso dalla schiena in modo facile e naturale:

• Il primo passo per ridurre la quantità di grasso dalla schiena è quello di fare ginnastica mirata, meglio se di tipo aerobico e cardiovascolare.
  Non devi per forza andare in palestra, l'importante è avere la buona volontà di fare un po' di movimento almeno 2-3 volte a settimana.
  Cerca di fare attività cardiovascolari. Prova l'allenamento a intervalli, utile per smaltire più velocemente i grassi. Fai esercizi di resistenza. Usa pesi e attrezzi.
• Data la difficoltà che molte donne hanno nel dimagrire dietro la schiena, un valido aiuto è quello di assumere bevande e alimenti brucia-grassi nella propria dieta.
  È proprio in questi casi che la natura ci dà una mano, fornendoci ingredienti come il pompelmo, i mirtilli, il sedano, l'aloe vera o il semplice succo di limone.
  
• L'ultimo consiglio che voglio darti per dire addio ai rotoli di grasso sulla schiena è quello di applicare quanto detto finora quando sei ancora a digiuno, ossia subito dopo esserti alzata dal letto e prima di fare colazione.
  In questo modo l'eliminazione dei grassi avverrà in modo ancora più rapido ed efficace!
  

Ti serve un riepilogo con i consigli da seguire giornalmente? Eccolo a te:

I Consigli di FulviaElimina i Rotolini di Grasso dalla Schiena Naturalmente:

1. Quando ti alzi dal letto bevi del succo di limone disciolto in acqua tiepida con un po' di aloe vera;
2. Subito dopo, prima di fare colazione, dedica 10-15 minuti a fare dell'esercizio aerobico mirato al grasso della schiena;
3. Dopo aver fatto l'allenamento, concludi mangiando dei mirtilli, un succo di sedano e carote o un frullato di pomodoro.

Hai trovato interessanti i suggerimenti per bruciare il grasso dalla schiena?

Se sì, ti consiglio di non perdere i prossimi consigli su come sgonfiare la pancia e l'addome in modo rapido e duraturo:

Come Dimagrire il Girovita, Appiattire la Pancia e Rassodare i Fianchi: 5 Rimedi e Consigli Naturali

Il problema più sentito dalle donne che vogliono dimagrire in modo naturale ma efficace?

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Probabilmente è l'eliminare il grasso dalla pancia...

Lo è anche per te?

Se sì, scopri questi 5 consigli e rimedi che la natura ci offre per vincere la battaglia contro il grasso addominale:

• Considera che quello che mangi la sera viene trasformato meno facilmente in energia, questo perché il metabolismo rallenta prima di andare a dormire.
  Per questo motivo, è importante evitare di mangiare subito prima di andare a dormire... meglio ancora se rimani a digiuno per 2 ore prima di metterti a letto.
  
• Le fibre alimentari sono tue grandi amiche: infatti regolano il transito intestinale, ti purificano dalle sostanze dannose per l'organismo, e regolarizzano il colesterolo e la pressione!
  Assicurati quindi di integrarle il più possibile nella tua dieta, mangiando frutta e verdura di stagione.
• Al contrario, gli alimenti lievitati sono da evitare se vuoi dimagrire la pancia e snellire il girovita.
  Inoltre, sempre più persone risultano essere intolleranti ai lieviti, perciò ti consiglio di non mangiare pizza, pane, o altri prodotti da forno.
  
• Per dimagrire naturalmente fianchi e addome è inoltre essenziale correggere, se presente, il problema stitichezza.
  Puoi farlo in tanti modi: bevendo più acqua, mangiando lentamente così da non gonfiare lo stomaco di aria, e riducendo la quantità di bevande zuccherate, alcoliche o piene di zuccheri.
• Infine, ricordati di usare il sale da cucina con moderazione, e assicurati che sia del tipo "iodato".
  Per la tua dieta dimagrante è molto meglio fare ricorso alle spezie (molte hanno un forte potere dimagrante e brucia-calorie).
  

Confusa? Non esserlo! Ecco qui una comoda tabella con un elenco di rimedi naturali che puoi usare durante la giornata:

I Consigli di FulviaCome Dimagrire Pancia e Addome in modo 100% Naturale

1. Quando hai sete assicurati sempre di bere molta acqua e di farlo con calma: meglio 1 bicchiere in più che 1 in meno;
2. Quando condisci gli alimenti prova a sostituire il sale marino con spezie come lo zenzero, la soia, il cardamomo o il gomasio.
3. Assicurati di cenare 2 ore prima di quando andrai a dormire, privilegiando alimenti leggeri e naturali (non lievitati).

Ci stiamo avvicinando alle parti più sexy di noi donne....

Iniziamo a parlare quindi di dimagrimento localizzato del fondoschiena:

Consigli e Rimedi Dimagranti per Rassodare i Glutei (ed avere un Sedere Perfetto)

I glutei sono una parte del corpo che tende molto facilmente ad ingrossarsi (e ad ingrassare)!

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Nonostante questo, subito dopo il seno, il sedere è l'area del corpo alla quale noi donne teniamo di più...

Non trovi?

Ecco quindi le strategie dimagranti naturali più efficaci per rassodare il fondoschiena ed averlo sempre magro e tonico:

• Cammina molto!
  Dico davvero: camminare tanto (senza necessariamente correre) è un ottimo metodo di dimagrimento per il sedere, e tutti sono in grado di metterlo in pratica.
• Se hai tempo e modo, segui un allenamento muscolare mirato, basato sugli esercizi che agiscono direttamente sui glutei.
  In particolare, esercizi come gli affondi, lo squat e gli slanci posteriori sollecitano esattamente i muscoli del fondoschiena, definendolo e sciogliendo i grassi in eccesso.
  
• Dormi di più!
  Se dormi meno di 7 o 8 ore a notte, infatti, non consenti al tuo corpo di funzionare correttamente, impedendo quindi la sua normale capacità di bruciare le calorie e ricostruire i muscoli.
  

Usa la scaletta che segue per capire come puoi bruciare i grassi e definire il sedere in modo efficace e naturale:

I Consigli di FulviaEcco come Definire i Glutei ed Eliminare i Grassi dal Sedere

1. A metà pomeriggio, almeno 2-3 volte a settimana, trova 15-20 minuti per fare un po' di squat e affondi a casa tua;
2. Quando vai al lavoro o fai la spesa, cerca di parcheggiare più lontano del solito e cammina per tutta la strada rimanente;
3. Cerca di andare a dormire abbastanza presto, e non usare il cellulare o il televisore quando sei a letto.
   

Concludiamo infine con i migliori rimedi dimagranti per le cosce e i polpacci...

3 Rimedi Naturali per Dimagrire le Gambe, Assottigliare le Cosce e Snellire i Polpacci

Parliamo ora della cellulite, e quindi di dimagrimento per le cosce, le gambe e i polpacci!

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Dulcis in fundo, ma di certo non per ordine di importanza, arriviamo ad un altro tema di sicuro interesse per tutte noi donne...

Che tu voglia eliminare il grasso in eccesso dalle gambe o assottigliare le caviglie, leggi questi consigli naturali:

• Se vuoi delle gambe snelle e longilinee, il primo passo del dimagrimento passa per l'idratazione!
  Puoi non solo bere acqua, ma anche applicare creme emollienti ed idratanti che, grazie all'azione della Vitamina C, doneranno nuova bellezza e lucidità.
  Idrata le tue gambe e i tuoi polpacci!
  Se vuoi belle gambe e bei polpacci snelli, la parola chiave è idratare. In commercio si trovano numerosissimi emollienti e creme che possono aiutarti ma la soluzione migliore sarebbe bere molta acqua. Introduci più vitamina C possibile. Gli integratori di vitamina C devono essere una parte essenziale della tua routine quotidiana.
• Un altro rimedio dimagrante naturale che puoi usare per rinvigorire e snellire al tempo stesso cosce e polpacci sono i massaggi.
  Ne esistono di molti tipi, ma quelli che ti aiuteranno a bruciare i grassi naturalmente sono i massaggi dimagranti di tipo linfodrenante e rassodante.
• Puoi sconfiggere efficacemente la cellulite anche grazie all'azione concentrata di fanghi anticellulite, che puoi preparare tu stessa.
  Questi fanghi infatti, essendo localizzati e facili da usare, sono un'ottima risorsa per assottigliare cosce e polpacci.
  Per chi ha il problema dei polpacci grossi, una ricetta naturale fai-da-te consiste nel far bollire per 10 minuti in 250 ml di acqua 20 grammi di estratto secco di gambo d’ananas, 20 grammi di piccioli di ciliegia, 20 grammi di fiori di achillea (si comprano in erboristeria). Lasciare raffreddare, filtrare, poi utilizzare il liquido per fare impacchi locali.
  

Per concludere, ecco a te una lista di rimedi e consigli naturali che puoi usare quando ti è più comodo:

I Consigli di FulviaEcco come Snellire le Gambe e Assottigliare i Polpacci

1. Almeno 1 o 2 volte a settimana, applica una lozione drenante sulle tue gambe, massaggiandola a fondo;
   
2. Negli stessi giorni, prendi appuntamento con una massaggiatrice e scegli dei trattamenti rassodanti o linfodrenanti;
   
3. Infine, quando possibile applica dei fanghi che puoi comprare in erboristeria o creare tu stessa usando piccioli di ciliegia, estratto secco di gambo di ananas e fiori di achillea.
   

Arrivata a questo punto dovresti avere chiara una cosa:

I miracoli, in tema di dieta e alimentazione, non esistono, ma la realtà è che non ti servono!

Infatti, ti basta conoscere e applicare i rimedi dimagranti naturali che trovi in questa pagina per dare un nuovo slancio alla tua vita...

Ed è arrivato il momento di approfondire ancora di più l'argomento, parlando di come puoi dimagrire senza dieta!

Non ci credi?

Continua a leggere per saperne di più...

Suona strano parlare di cosa mangiare per perdere peso naturalmente, velocemente... e il tutto senza fare una dieta alimentare, non trovi?

La realtà è che il concetto di dieta dimagrante che ci hanno insegnato è completamente sbagliato!

Se ti ricordi, lo hai letto all'inizio di questo stesso articolo:

Una buona dieta per dimagrire è quella che:

1. Ti fa perdere peso in modo regolare ma duraturo;
2. Non ti fa "soffrire" (è un regime alimentare senza sacrifici e senza rinunce);
3. Ti fa sentire meglio fin da subito, e più il tempo passa e più sei invogliata a continuarla!​

Pensi sia impossibile bruciare i grassi in modo naturale senza soffrire la fame?

Continua la lettura per scoprire 3 fattori dietetici determinanti nella riuscita di qualsiasi dieta alimentare 100% naturale.

Ti renderai conto di come, senza modificare (in peggio) il tuo attuale stile di vita e ciò che mangi, potrai iniziare a snellire le parti del corpo per te più importanti, e allo stesso tempo avere più energia per dedicarti alle cose che ami!

Sei pronta? Iniziamo!

1 - La Verità sugli Alimenti Brucia Grassi e la Dieta a Calorie Negative

​Il primo fattore di dimagrimento che devi considerare quando vuoi perdere peso in modo naturale sono gli alimenti brucia calorie:

Li vendono anche in erboristeria e in farmacia, ma la verità è questa:

i migliori prodotti per bruciare i grassi (quelli più efficaci e potenti) non sono altro che estratti di piante naturali al 100%.

Capirai quindi che comprare integratori bruciagrassi è utile sono nel caso in cui tu non sappia quali sono i cibi con lo stesso potere dimagrante...

Ma sei fortunata, dato che ti sto per mostrare un elenco dei cibi brucia grassi naturali più efficaci in assoluto, suddivisi per categoria:

• Frutta
• Verdura
• Bevande
• Spezie

Tra la frutta con il più alto potere brucia-grassi troviamo:

1. Ananas
2. Agrumi (come Limone e Pompelmo)
3. Fragole
4. Mele
5. Avocado

Ecco a te le verdure più adatte alla tua dieta dimagrante:

1. Cipolle
2. Broccoli
3. Asparagi
4. Sedano
5. Rucola
6. Finocchio
7. Carciofi

Sapevi che è possibile dimagrire anche bevendo liquidi? Ecco qui le migliori bevande dietetiche:

1. Caffè
2. Tè bianco
3. Tè verde
4. Matcha Tè
5. Latte scremato
6. Acqua di cocco
   

Se ti piace includere le spezie nelle tue ricette naturali, puoi iniziare con queste:

1. Zenzero
2. Menta
3. Peperoncino
4. Curcuma

Questo è solo un elenco di base: tra poco ti parlerò più in dettaglio delle migliori spezie per dimagrire!

​Che ne pensi di questa tabella comparativa? L'hai trovata utile?

​Benone!

Ora che hai letto tutti questi ingredienti brucia calorie ti voglio chiedere una cosa:

​Ti interessa una ricetta brucia grassi fai-da-te basata sugli ingredienti della tabella qui sopra?

​Ecco qui come puoi preparare una gustosissima bevanda dimagrante e salutare a base di zenzero e limone:

Le Ricette di FulviaInfuso al Tè Nero con Zenzero, Limone, Cannella e Miele

1. Scalda dell'acqua fino a portarla ad ebollizione, dopodiché aspetta 1 minuto e metti in unfuso del Tè Nero di alta qualità;
   
2. Mentre aspetti 3-5 minuti, mescola in una tazza della polvere di zenzero e di cannella con 1 cucchiaino di miele millefiori, fino a ottenere un composto omogeneo;
   
3. Quando l'infuso di tè è pronto, filtralo e versalo all'interno della tazza contenente il composto di miele-zenzero-cannella;
4. Infine, versa del succo d limone fresco e bevi la tisana finché è ancora ben calda.
   

Fammi sapere come ti ci trovi ok?

Ma ora andiamo avanti a parlare di come dimagrire in poco tempo usando i rimedi naturali fai da te...

Infatti, oltre che di cibi per bruciare i grassi, ultimamente si sente parlare molto di "alimenti a calorie negative"...

ma cosa si intende con questo termine così particolare?

I cibi a calorie negative altro non sono che quegli alimenti a basso contenuto calorico ma ugualmente in grado di stimolare il processo digestivo.

Questo fa sì che la digestione, una volta avviata, consumi più calorie (o grassi) di quelli appena presi mangiando.

C'è un problema però:

Non possiamo dimagrire bene mangiare solo e soltanto verdura, altrimenti ridurremmo di troppo le energie necessarie per vivere nel modo giusto!

Questo cosa significa quindi?

Semplicemente che gli alimenti "negativamente calorici" sono da integrare in una dieta ben più varia ed equilibrata, e studiata in base alle necessità di ognuna di noi!

Inoltre, non dimenticare che spesso il senso di sazietà dato da questi alimenti è piuttosto ridotto, e quindi ci vuole un forte autocontrollo per non mangiare altri cibi (ingrassanti) subito dopo!

Per fortuna che anche in questo caso esiste una soluzione:

ti parlo degli alimenti che ti faranno aumentare il metabolismo, come ti spiego qui sotto.

2 - Come Riattivare e Accelerare il Metabolismo Naturalmente e Senza Farmaci

Prima di spiegarti come puoi dare una scossa al tuo metabolismo, assicurati di sapere esattamente di cosa si tratta:

​Com'è possibile quindi velocizzare o risvegliare il metabolismo lento?

In effetti esistono vari fattori che intervengono in questo senso, ma i principali (come ti spiegherò tra poco) sono:

1. Seguire una dieta alimentare equilibrata e a base di ingredienti naturali specifici;
2. Fare attività fisica di tipo aerobico (cioè prolungata nel tempo);
3. Ricorrere a rimedi naturali omeopatici.
   

Come vedi non ti ho parlato di farmaci (come pillole o pastiglie per dimagrire) o integratori per accelerare il metabolismo per un semplice motivo:

come già anticipato, seguire una corretta alimentazione a base di elementi naturali è un rimedio pienamente efficace e privo di controindicazioni o effetti collaterali.

Fatte queste precisazioni, ti spiego più nel dettaglio come puoi strutturare una dieta per sbloccare e far ripartire il metabolismo in modo naturale.

I Consigli Alimentari di FulviaLa Dieta Metabolica

Per dieta metabolica si intende un regime alimentare in grado di stimolare il tuo metabolismo.

La regola di base è quella di "obbligare" il corpo a consumare più energie, ossia bruciare più grassi: questo può essere fatto assumendo (per brevi periodi) cibi molto proteici come carne e pesce.

È importante seguire questa dieta solo per pochi giorni (mai più di 1-2 settimane) poichè, se seguita troppo a lungo, potresti incorrere nel problema contrario, ossia quello di mettere sù chili di grasso.

Le regole di base della dieta metabolica sono queste:

1. Assicurati di suddividere i pasti in 4-5 volte al giorno (colazione, pranzo, cena e spuntini a metà mattina e pomeriggio);
2. Nei pasti principali (pranzo e cena) assumi cibi proteici come petto di pollo o di tacchino, filetto di salmone, sogliola o merluzzo al vapore e uova;
3. Per colazione bevi del latte scremato, tè o caffè verde, rigorosamente senza zucchero, oppure una spremuta di pompelmo;
   
4. Durante gli spuntini di metà giornata puoi mangiare yogurt magri, frutta secca, semi (di sesamo, zucca o girasole) oppure dei succhi di frutta con aggiunta di zenzero o cannella;
   

Nota bene: tutte queste sono indicazioni di massima e prima di seguire una dieta di qualunque genere ti consiglio di parlarne con il tuo nutrizionista di fiducia.

Oltre a seguire una dieta come quella appena indicata, per smuovere il tuo metabolismo lento devi prestare attenzione a questi consigli naturali:

• Non saltare mai la colazione, poiché è il pasto più importante di tutta la giornata ed è quello che serve per avviare il processo di dimagrimento;
• Non ti preocupare se il tuo peso sembra aumentare: è dovuto al fatto che le proteine aiutano lo sviluppo di massa muscolare, che pesa più del grasso che stai bruciando;
• Evita assolutamente sale e zucchero: il primo provoca la ritenzione idrica, mentre il secondo si può trasformare in grasso riducendo il potere della dieta che stai facendo;
• Fai buon uso di erbe e spezie per condire gli alimenti: puoi aggiungere peperoncino, curcuma, cannella e zenzero per migliorare l'effetto metabolico della dieta;
• Integra vitamine e minerali, come il Magnesio e tutte le Vitamine del gruppo B che puoi trovare nelle verdure a foglia verde, nei cereali e nei legumi.
  

Infine, come ultimo rimedio naturale per dimagrire velocizzando un metabolismo lento puoi fare attività fisica.

È importante concentrarsi su sport di tipo aerobico, ossia tutte quegli allenamenti che ti fanno sudare molto anche evitando sforzi eccessivi!

Vuoi degli esempi?

Corsa, camminata veloce, e bicicletta ti fanno consumare molte più calorie rispetto ad attività sportive come l'allenamento in palestra con i pesi.

Se hai comunque un abbonamento in palestra e vuoi sfruttarlo, concentrati sulle macchine cardio o fai un corso di yoga o pilates!

Tutte queste attività richiedono uno sforzo prolungato nel tempo, che accelererà il tuo metabolismo e ti consentirà quindi di dimagrire di più e più in fretta.

3 - Erbe Dimagranti Drenanti, Diuretiche e Sgonfiapancia: le Migliori Piante per Perdere Peso

Ne hai sentito parlare tanto finora ed è finalmente arrivato il momento di approfondire l'argomento:

​Sto facendo riferimento alle spezie, alle piante officinali e alle erbe dimagranti.

Se vuoi avere un quadro completo su come dimagrire subito con i migliori rimedi naturali oggi disponibili, devi conoscere assolutamente questo argomento!

In gergo tecnico si parla di "droghe" per dimagrire, ma non farti trarre in inganno da questo nome:

quelle che leggerai nel seguito sono assolutamente sicure ed innocue se assunte nelle quantità consigliate.

Le tipologie principali di droghe, o erbe, per il dimagrimento sono 4:

• Per il Metabolismo
  
• Integratori di Fibre
• Stimolanti
• Diuretiche e Drenanti

Le piante che accelerano il metabolismo naturalmente sono principalmente le alghe marine. Queste sono le loro proprietà dimagranti principali:

1. Aiutano la sintesi degli ormoni della tiroide,
2. Sono una fonte naturale di iodio,
   
3. Contengono molte vitamine, minerali e fibre.

Grazie a queste proprietà naturali dimagranti le alghe marine sono un valido aiuto per accelerare il metabolismo corporeo e per ridurre l'assorbimento dei nutrienti.

Queste tipologie di erbe dimagranti prendono anche il nome di mucillagini. Le più conosciute sono: crusca, gomma di guar, glucomannano e semi di psillio.
Sono utili per perdere peso perché:

1. Aumentano il senso di sazietà,
2. Mantengono stabili i livelli di glicemia nel sangue,
3. Evitano le crisi di fame nervosa (iperfagia) e i disturbi dell'alimentazione.

Se vuoi perdere peso usando gli integratori di fibre devi prestare attenzione ad assimilare in altro modo vitamine e minerali, dato che queste erbe naturali ne riducono l'assorbimento intestinale.

Tra le erbe stimolanti per dimagrire per eccellenza ci sono: il cacao, i semi di caffè e di guaranà, le foglie del tè nero e del tè verde e il peperoncino.
Le loro caratteristiche principali per quanto riguarda il dimagrimento naturale sono:

1. Effetto stimolante e dimagrante,
   
2. Effetto anoressizante (riduce il senso di fame),
   
3. Aumento della termogenesi (produzione di calore da parte dell'organismo).
   

Ti consiglio, nel caso in cui volessi dimagrire con le piante stimolanti, di non abusarne e di evitarle del tutto se soffri di ipertensione, diabete e disturbi cardiovascolari.

Anche se sono considerate le migliori erbe per dimagrire, le piante con proprietà diuretiche e drenanti in in realtà non servono per bruciare i grassi, bensì per agevolare la diuresi. Le più usate sono la betulla, il tarassaco, l'equiseto, il pungitopo, l'ortica e l'asparago.

Tra le loro caratteristiche salutari principali troviamo:

1. Eliminazione delle tossine e depurazione del corpo,
2. Elevata efficacia per la riduzione della cellulite (pari quasi agli effetti di una vera e propria crema naturale, come ad esempio Barò anticellulite),
   
3. Adatte a chi soffre di edemi alle gambe ed insufficienza venosa.

Invece di assumere queste erbe naturali da sole, ti consiglio di abbinarle a tisane diuretiche o drenanti così da assimilare anche vitamine e minerali essenziali per una dieta perfetta!

​A queste erbe e spezie naturali se ne aggiungono ovviamente tante altre, anche se per descriverle tutte ci vorrebbe un'altra pagina intera...

Ti lascio quindi un altro breve elenco di alcune erbe per dimagrire in modo naturale che puoi acquistare in qualsiasi erboristeria:

• Anice stellato (o anice verde): ottimi per ridurre il gonfiore del ventre e dalle ottime proprietà digestive;
• Curcuma, arancio amaro e coriandolo: tutti ottimi rimedi naturali contro il grasso addominale e per facilitare la digestione;
• Bardana: ottima pianta dimagrante con proprietà depurative e per regolare il livello degli zuccheri nel sangue;
• Angelica: ottimo rimedio dimagrante naturale in menopausa (contrasta il sovrappeso, i gonfiori addominali e la colite).
  

Un discorso a parte meritano invece le tisane anti-fame nervosa...

Conosciute anche coi nomi di ​tisane spezzafame, blocca fame o tisane contro la fame continua il loro scopo è uno soltanto:

diminuire l'appetito e togliere la fame in modo naturale e salutare!

Altro non sono che tisane costituite da erbe naturali dimagranti simili a quelle che hai appena visto, con origini remote e risalenti a molti decenni fa (si parla infatti di Tè degli Sherpa).

Ecco a te i migliori rimedi erboristici e naturali su come dimagrire velocemente grazie alle tisane per ridurre l'appetito:

I Consigli di FulviaCome Perdere Peso Naturalmente con le Erbe Anti Fame

1. Il primo consiglio di bellezza per dimagrire con le erbe aromatiche anti fame riguarda proprio le tisane che puoi ottenere con esse.
   In particolare, le più efficaci per tornare snella in tempo record sono:
• Tisana alla Melissa;
• Tisana alla Rodiola;
• Tisana a base di Arancio;
• Tisana a base di Cardamomo.
  
2. Quelle che hai letto sono alcune tra le migliori erbe sazianti, a cui si aggiungono:
• l'Aglio,
• il Fagiolo,
• le Bacche di Goji,
• la Rosa Canina,
• e il Rovo.
  
3. In particolare, queste ultime erbe dimagranti e anti-fame sono proprio alla base del Tè degli Sherpa, un'ottima tisana saziante che ha le seguenti proprietà dimagranti e depurative per l'organismo:
• Ti fa bruciare più calorie e più grassi molto rapidamente,
• Ti fa sentire più energica durante tutta la giornata,
• Ti toglie il desiderio di mangiare dolci o cibi zuccherati,
• Aiuta il tuo sistema digestivo, cardiovascolare e immunitario (ti ammalerai di meno)!
  

Leggi qui se vuoi avere maggiori informazioni su questo tè dalle incredibili proprietà benefiche e sulle erbe officinali per dimagrire che lo compongono.

Arrivata a questo punto dovresti avere una buona conoscenza sui migliori rimedi naturali e su come dimagrire velocemente grazie ad essi.

Un ultimo punto che voglio aiutarti a chiarire però riguarda le diete snellenti che puoi trovare in circolazione...

in particolare, ora scoprirai quali sono realmente le diete efficaci per dimagrire in poco tempo ed in modo semplice e duraturo.

Come immagini, infatti, non tutti i rimedi e i consigli dimagranti che puoi trovare in giro sono buoni. Anzi, molti di essi non lo sono affatto!

Se vuoi saperne di più, leggi il prossimo paragrafo!

Secondo te cosa significa perdere peso in modo sano e naturale?

Ma soprattutto: ti interessa bruciare i grassi in modo duraturo oppure vuoi riprendere i chili persi dopo pochi giorni?

Prima di continuare la lettura devi rispondere a queste 2 domande perché quello che stai per leggere forse è quello che ti aspetti....

La realtà è che esistono 2 categorie principali di diete dimagranti:

1. Le diete sane, naturali, equilibrate e durature;
2. Le diete drastiche e veloci (per perdere X chili in X settimane o giorni).
   

Secondo te, in quale categoria rientrano le diete salutari per dimagrire in modo naturale?

Ovviamente nella prima categoria... nonostante questo c'è ancora chi decide di "provare" le diete delle star o delle celebrità.

Se hai dei dubbi su quali siano le migliori diete dimagranti per perdere peso in modo efficace leggi con attenzione qui sotto:

Diete Sane ed Equilibrate: per Dimagrire Naturalmente ed in Modo Corretto

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Come regola generale per sapere se una dieta è valida oppure meno devi capire se ti permette di dimagrire naturalmente oppure no.

Alcune requisiti di base per riconoscere una dieta equilibrata (e sana) sono che deve:

• Rispettare la piramide alimentare, ossia contemplare tutti i nutrienti (macro e micro),
• Incentivare l'attività fisica, il controllo del peso corporeo e una giusta assunzione di liquidi durante tutta la giornata;
• Considerare il livello di salute e le abitudini alimentari di chi la segue,
• Prendere in esame le condizioni fisiologiche e psicologiche di chi vuole dimagrire con essa,
• Può comprendere integratori di fibra e integratori termogenici, per facilitare un dimagrimento corretto.
  

Solo un regime alimentare naturale che rispetti tutte queste caratteristiche si può considerare equilibrato e corretto.

Alcuni esempi di diete naturali per bruciare i grassi in modo corretto e duraturo sono:

1. Dieta senza glutine (ma solo nella variante con poco glutine);
2. Dieta a zona (evita spossatezza e mancamenti tipici delle diete più rigide);
3. Dieta DASH (riduce di molto il sale, gli zuccheri e tutti gli alimenti ipercalorici);
4. Dieta MIND (una fusione tra la dieta a zona e quella mediterranea);
5. Dieta TLC (abbatte di molto il consumo di grassi, aiutando le persone che vogliono dimagrire e abbassare il colesterolo);
6. Dieta della fertilità e dieta Mayo (si basano su un'alimentazione molto equilibrata e attività fisica di supporto).
   

Nonostante tutto, la dieta più sana ed equilibrata per dimagrire naturalmente, proteggere il cervello e ridurre il rischio di malattie cardiovascolari (un vero e proprio elisir di lunga vita, oltre che patrimonio culturale dell'Unesco) è la famosissima dieta mediterranea.

Ecco qui alcune informazioni a riguardo:

I Consigli di FulviaCome Dimagrire con il Rimedio Naturale per Eccellenza: la Dieta Mediterranea

Ecco a te la migliore dieta di sempre in quanto a benessere e salute...

Ti riporto un sempio di una giornata tipica seguendo tale regime alimentare:

1. Colazione: una tazza di latte (meglio se scremato), un caffè, 3 o 4 fette biscottate con marmellata e una frutta a scelta.
2. Spuntino di metà mattina: uno yogurt magro oppure un frutto di stagione.
3. Pranzo: 70 – 80 g di pasta (meglio se integrale) con pomodoro fresco, un cucchiaino d’olio d'oliva e una foglia di basilico; in più, se vuoi, puoi aggiungere una grossa porzione di insalata verde (mista).
4. Spuntino pomeridiano: una tazza di te (del tipo che preferisci), meglio se senza zucchero, e un piccolo frutto.
5. Cena: 150-200 g di pesce alla griglia, in umido o al cartoccio, accompagnato con 2 fette di pane integrale, una porzione abbondante di verdure a piacere (al forno o alla griglia).
   

Al contrario di quanto avviene con le diete dimagranti appena viste (che si basano su rimedi naturali per perdere peso efficacemente), ci sono diete alimentari rischiose e che ti sconsiglio di seguire.

Ecco quali sono (così puoi riconoscerle ed evitarle):

Dopo questa carrellata di diete, più o meno sane o rapide per il tuo organismo, voglio ricordarti ancora una volta il motivo per cui ho scritto questa pagina relativi ai migliori metodi per dimagrire:

In natura esistono infatti decine di elementi e principi dimagranti che, se utilizzati correttamente, rappresentano un valido aiuto verso la conquista del peso forma!

Io stessa ho provato diversi prodotti basati su tali ingredienti naturali, alcuni buoni, altri meno, e sono quindi contenta di farti conoscere quelli che sono i migliori prodotti per dimagrire (velocemente) che puoi trovare in commercio...

Se vuoi conoscerli, continua con la lettura.

Partiamo con una doverosa promessa:

Su internet puoi trovare un numero a dir poco enorme di prodotti dietetici e salutistici, e questo non è buono...

È anche vero però che, per fortuna, esistono dei prodotti che sono DAVVERO naturali e realmente efficaci​ nella lotta contro i chili di troppo!

È per questa ragione che, nel mio piccolo, ho deciso di scovarli, provarli in prima persona e filtrare quelli buoni da quelli "cattivi".

Ecco a te, quindi, un elenco dei prodotti per perdere peso che puoi trovare online e che puoi usare in completa sicurezza (la comodità è che alcuni di questi sono gli stessi che trovi in farmacia, ma eviti il viaggio e il tempo perso):

Ricorda:

Ho riportato solo i prodotti dimagranti che basano i loro effetti su basi scientifiche riconosciute!

Ti consiglio di fare attenzione quando fai acquisti online, dato che su internet puoi trovare di tutto e di più!

Ormai l'avrai capito da sola, ma voglio ripeterlo per un'ultima volta:

Se vuoi perdere peso in maniera naturale, e quindi duratura, non esistono pillole magiche o rimedi segreti.

Ma non ti preoccupare!

Infatti, la natura offre tutto quello che ti serve per dimagrire velocemente e in modo salutare, e l'importante è sapere come fare.

Con questa guida su come dimagrire ho voluto fare il punto della situazione sui migliori rimedi e metodi naturali grazie ai quali chiunque può raggiungere i propri traguardi di perdita di peso.

L'importante è seguire alcune semplici regole, che ti voglio ricordare brevemente:

1. ricordati di mantenerti idratata, bevendo la giusta quantità di liquidi (non solo acqua, ma anche succhi di frutta al 100%, tisane, e bevande prive di zuccheri aggiunti),
2. cerca quanto più possibile di fare dell'attività fisica, come una camminata o qualcosa di più intenso se lo ritieni opportuno,
3. mangia con moderazione, ricordando quanto imparato in questa pagina per quanto riguarda i migliori alimenti bruciagrassi o le erbe drenanti e stimolanti per il metabolismo,
4. in generale, rileggiti bene questa pagina se hai altri dubbi, e se non trovi la risposta alle tue domande non esitare a contattarmi.
   

Se vuoi dei suggerimenti e consigli mirati per sfruttare al meglio i rimedi della natura, e ottenere al tempo stesso un dimagrimento il più efficace e veloce possibile, continua a seguirmi... non te ne pentirai 😉